ASIAH ANUAR INSPIRATION

Sekarang ni saya sedar disamping vitamin-vitamin lain, collagen juga sangat penting. Meningkatnya usia kita, kandungan collagen di dalam badan kita akan semakin berkurang. Jom saya cerita sedikit sebanyak apa collagen ni sebenarnya dan bagaimana ianya membantu? APA ITU COLLAGEN ? Collagen ni di ibaratkan macam Glue atau Rubber Band yang menjadi rangka sokongan dalam badan kita. Ia wujud di dalam kulit, rambut, kuku, ligamen, otot, tulang, sendi, tendon, mata, gusi, dan saluran darah. Jadi, bila badan kita cukup collagen, ia dapat membantu KEKUATAN dan KEANJALAN organ-organ badan kita ni. KENAPA COLLAGEN MAKIN BERKURANG BILA USIA BERTAMBAH? Ia mula terjadi selepas usia 30-an . Dalam usia ini, memang ramai orang akan nampak lebih tua dari usia sebenar. Seperti yang analogi Rubber Band yang saya sebutkan tadi. Semakin lama digunakan, Rubber Band akan hilang daya elastiknya. Samalah juga seperti collagen di dalam kulit kita. Semakin lama, semakin berusia kita, semaki...

Kehamilan berlangsung sekitar 40 minggu, dihitung dari hari pertama periode normal menstruasi terakhir anda. Minggu-minggu tersebut dikelompokkan menjadi tiga trimester. Cari tahu apa perubahan yang terjadi dengan tubuh anda dalam tahap kehamilan tersebut . Bagi wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur setiap bulan, tanda awal kehamilan bisa langsung terlihat dari berhentinya siklus bulanan anda. Terkadang, wanita hamil juga masih bisa mengalami menstruasi meski jumlah darah yang keluar sangat sedikit. Kehamilan terbagi menjadi tiga bagian waktu (trimester) . Dan tiap trimester berlangsung antara 12 hingga 14 minggu atau sekitar tiga bulan . Setiap trimesternya, terjadi perubahan hormonal dan fisiologis tersendiri yang spesifik. Janin yang tumbuh dan berkembang juga memengaruhi tubuh anda, dan akan membantu anda menyiapkan diri untuk perubahan yang terjadi ini Berikut tiga tahap kehamilan yang perlu anda ketahui: 1. Trimester Pertama Kehamilan dihitung mulai dar...

SUPERMOM SHAKLEE STORY MUSIM KE 3 TESTIMONI 43: WAN NORASIAH WAN MOHD NOR [ULSER MULUT CEPAT SEMBUH DENGAN SET ULSER MULUT SHAKLEE] . Assalamualaikum dan salam sejahtera Saya Wan Norasiah Wan Mohd Nor, ibu kepada 4 orang cahaya, 3 hero dan sorang heroin. Suka saya nak berkongsi #shakleeeffect setelah mengamalkan supplemen Shaklee. . Sebenarnya saya mempunyai masalah ulser mulut sejak dari sekolah, universiti hinggalah dah kahwin dan beranak pinak. Boleh dikatakan setiap bulan ulser dalam mulut. Ulser ini bukan yang biasa-biasa. . Biasanya ulser berlaku di bibir, gusi dan lidah, kadang-kadang ia berlaku serentak. Allah, orang yang pernah kena saja tahu bagaimana azabnya. Kebiasaannya ulser berlaku datang sekali pakej sakit-sakit dan lemah-lemah badan serta ia menyerang sakit kepala. . Ulser dalam mulut tetapi kesannya seluruh badan. Badan rasa letih, lesu dan lenguh-lenguh dan rasa macam nak demam. Emosi juga terganggu, ye la bila ulser dekat lidah, kita tak boleh ...

Sendi lutut adalah anggota yang sangat berharga. Ia membantu kita berdiri dan bergerak. Jika lutut kita sakit, akibatnya susah untuk melakukan sebarang aktiviti. Ada pelbagai punca mengapa radang ini terjadi, namun mengikut statistiknya lebih kurang 10 ke 20 peratus golongan dewasa akan mengalami penyakit ini. Hakikatnya, ia selalu menyerang seiring dengan peningkatan usia iaitu seawal usia 45 tahun untuk golongan lelaki dan 55 tahun bagi wanita. Kali ini, saya ingin berkongsi hasil kajian saya dari sumber yang ‘reliable‘ tentang makanan yang pantang dimakan jika anda sakit lutut. Ambillah masa untuk baca dan faham betul-betul apa yang ingin disampaikan. Saya pun tidak mahu menghabiskan masa anda dengan informasi yang tidak berfaedah. Berpantanglah Dari 7 Makanan Ini Demi Kesihatan Sendi Sebelum ini saya pernah berkongsi tentang 8 makanan yang perlu diambil untuk meredakan radang sendi. Para pengkaji menyarankan untuk kita mengambil makanan anti-radang dalam diet seharia...

PENGERTIAN TENTANG SARAF TERHIMPIT Saraf terhimpit adalah istilah umum dan bukan perubatan yang merujuk kepada tekanan yang dikenakan pada saraf oleh tisu lembut, tulang, atau cakera herniasi. Beberapa perkara boleh menyebabkan saraf terhimpit termasuklah kecederaan, pergerakan berulang, arthritis, dan postur. Simptom yang biasa (walaupun, ringan) dari saraf yang terhimpit pada leher dan bahu mungkin terasa keperitan ketika anda baru bangun dari tidur pada posisi yang tidak betul sepanjang malam. Himpitan jenis ini (yang juga dikenali sebagai himpitan saraf) boleh mengganggu keupayaan saraf untuk berfungsi. Ia boleh menyebabkan kesakitan dan mungkin gejala lain seperti sensasi tusukan jarum atau kejutan elektrik, serta kelemahan atau kebas. (Anda akan mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini di bahagian seksyen tentang himpitan saraf yang berkaitan dengan leher dan sakit belakang.) Ini adalah penting untuk anda berjumpa dengan doktor jika mengalami rasa kebas atau kelem...

Slipped disc pada tulang belakang juga dikenalpasti sebagai PID (Prolapsed Interverterbral Disc). Slipped disc merupakan pengalihan nucleus pulposes dari lokasi normal yang duduk di pertengahan disk. Ini boleh menyebabkan anggota badan menjadi kebas/ lemah . Slipped disc pada tulang belakang adalah salah satu diagnosa utama di kalangan pesakit sakit tulang belakang. Sebab- sebab slipped disc di tulang belakang mungkin berpunca dari proses penuaan pada disk tulang belakang yang mengalami factor mekanikal , trauma , nutrient , and genetik . Sakit belakang boleh diklasifikasi kepada peringkat akut, kronik dan berulang (recurrent). Sakit akut pada amnya terjadi selepas bersin, batuk kuat, mencangkung untuk lama, atau, apabila angkat sesuatu barang dari lantai (lebih lagi jika barang itu berat). Sakit belakang yang di alami berpunca dari : Perubahan kepada disc Kecederaan otot Postur tidak betul Patah tulang belakang (jarang) Kelemahan otot stabiliti Gejala-gejala S...

Masalah tulang belakang memang banyak kalau nak diceritakan. Seperti sakit belakang, lenguh pinggang, slipped disc dan macam-macam lagi. Cara mudah untuk elak masalah tulang belakang adalah dengan menjaga postur yang betul. Memang tidak dinafikan lagi, pakar perunding kesihatan juga mengatakan hal yang sama. Sesetengah dari kita memang sudah terbiasa dengan postur badan yang salah, contohnya ketika sedang bekerja di pejabat, anda boleh nilaikan sendiri macam mana cara anda duduk sepanjang 8 jam di pejabat. Contoh lain, pekerja kilang yang mengangkat barang setiap hari, adakah cara anda mengangkat barang itu betul? Baca Juga  :  Apa Itu Slipped Disc? Tips Menjaga Tulang Belakang (cegah sakit belakang) Tips ini merangkumi keseluruhan postur termasuklah ketika anda berdiri, duduk, mengangkat barang : 1) MENGANGKAT OBJEK YANG BERAT Contohnya ketika anda nak angkat anak kecil dari paras lantai, pertama sekali jangan sesekali bongkokkan badan, sebaliknya, bengkokka...

TAHUKAH ANDA APA ITU SLIPPED DISC? Kita biasa dengar orang sebut-sebut tentang ‘slipped disc‘ atau gelinciran cakera, tapi kurang mengerti apa bendanya tu kan? Baiklah, saya akan cuba huraikan pengertian mengenainya; deskripsi, faktor punca dan cara mengurangkan sakit slip disc secara ringkas dalam artikel ni. InsyaAllah, semoga bermanfaat kepada anda yang mungkin ada mengalami permasalahan seperti ini. DESKRIPSI SLIPPED DISC Slipped disc adalah keadaan di mana bahagian tulang belakang yang telah berganjak atau tergelincir dari posisi kedudukan asalnya. Cakera tulang belakang merujuk kepada bahagian pelapik serap-hentak (absorber) antara vertebra tulang belakang. Ia tidaklah menggelongsor sebenarnya, cuma mungkin bergerak, berganjak atau pecah. Lalu, cakera rawan dan tisu mengalami kebocoran(hernia) dan kandungan seperti gel di dalamnya meleleh ke kawasan tisu sekitar. Seterusnya mencetuskan pertindihan saraf tunjang atau saraf lain yang berdekatan, menjadi punca kepada ...

Migrain adalah salah satu penyebab sakit kepala. Ia juga dikenali sebagai ‘Vascular Headache’ . Migraine adalah sakit kepala yang menyerang secara berulang, biasanya berlaku di sebelah bahagian kepala sahaja. Adakalanya ia bermula di sebelah kepala dan kemudiannya melarat ke kedua dua belah bahagian kepala. Migrain juga boleh menyebabkan gejala berikut : pening , loya , muntah , cirit-birit dan sensitif terhadap bunyi dan cahaya . Bagaimana Migraine Berlaku Saluran-saluran darah di dalam kepala membekalkan darah ke kulit kepala serta otak. Migraine berlaku apabila saluran darah di kepala mengembang lebih besar daripada biasa. Urat saraf sensori yang mengesan rasa sakit pada dinding saluran darah menjadi terangsang dan menghantar isyarat sakit ke otak. Beberapa perkara yang mencetuskan serangan migrain adalah: Stress atau tekanan Pengambilan alkohol Sesetengah jenis makanan seperti coklat, keju, kopi dan teh Makanan yang berminyak Tidak cukup tidur Perubahan h...

SURIRUMAH & DEPRESSION Saya pernah bersembang dengan kakak ipar isu surirumah dan depression ni. Disebabkan kami sama-sama surirumah yang buat bisnes dari rumah, jadi senanglah kami nak faham 'the struggle as work at home mom' ni. Ada seorang doktor pernah sebut pada kakak ipar, mostly yang depression, stress dan ada darah tinggi ni dari kalangan surirumah. Kebanyakan tau, bukan semua. Bayangkan kalau terperap dirumah je 24/7 melayan ragam anak, tantrum anak, urus kerja rumah yang tak pernah habis, suami tak membantu. Isteri nak makan nak solat nak urus diri pun tak sempat. Apatah lagi nak dapat me time kan. Memang depression jadinya. Jadi 3 tips nak elak dari over stress dan kemurungan, surirumah mesti cuba buat 3 benda ni : 1# Cari kawan untuk mendengar dan cari waktu untuk bersosial Kadang-kadang bila setiap hari menghadap benda yang sama - anak meragam, tantrum, menangis all the time, stress tu susah nak dibendung lagi. Cepat-cepat cari kawan yang kit...