ASIAH ANUAR INSPIRATION

6 TIPS PROTEIN BANTU KURUSKAN BADAN 1. Kurangkan hormon lapar Protein mengurangkan tahap hormon kelaparan (ghrelin), sementara ia meningkatkan hormon mengurangkan selera makan (GLP-1, peptida YY, cholecystokinin). 2. Bakar lebih banyak kalori Sekitar 20-30% kalori protein dibakar ketika tubuh memproses protein. Pengambilan protein yang tinggi boleh membakar lebih 80-100 kalori setiap hari, dengan satu kajian menunjukkan peningkatan sebanyak 260 kalori jika makan berlebihan. 3. Mengenyangkan Amalan pemakanan tinggi protein sangat mengenyangkan. Ia mengurangkan rasa lapar dan menurunkan selera makan, berbanding pemakanan rendah protein. 4. Mengurangkan craving Makan lebih banyak protein boleh mengurangkan keinginan untuk makan dan keinginan untuk mengunyah pada lewat malam. 5. Bantu turunkan berat Amalan pengambilan protein tinggi membantu penurunan berat badan, walaupun tanpa pengiraan kalori, portion control, atau menyekat pengambilan karbohidrat. Peningkatan sed...

SURIRUMAH & DEPRESSION Saya pernah bersembang dengan kakak ipar isu surirumah dan depression ni. Disebabkan kami sama-sama surirumah yang buat bisnes dari rumah, jadi senanglah kami nak faham 'the struggle as work at home mom' ni. Ada seorang doktor pernah sebut pada kakak ipar, mostly yang depression, stress dan ada darah tinggi ni dari kalangan surirumah. Kebanyakan tau, bukan semua. Bayangkan kalau terperap dirumah je 24/7 melayan ragam anak, tantrum anak, urus kerja rumah yang tak pernah habis, suami tak membantu. Isteri nak makan nak solat nak urus diri pun tak sempat. Apatah lagi nak dapat me time kan. Memang depression jadinya. Jadi 3 tips nak elak dari over stress dan kemurungan, surirumah mesti cuba buat 3 benda ni : 1# Cari kawan untuk mendengar dan cari waktu untuk bersosial Kadang-kadang bila setiap hari menghadap benda yang sama - anak meragam, tantrum, menangis all the time, stress tu susah nak dibendung lagi. Cepat-cepat cari kawan yang kit...

Bayi adalah anugerah yang tidak ternilai harganya. Keterujaan menyambut si kecil lebih-lebih lagi bakal ibubapa pastinya sesuatu yang amat dinanti-nantikan. Sebagai persediaan menghadapi alam baru bersama si kecil, ibubapa pasti memikirkan yang terbaik untuk kedua-dua pihak. Pemilihan Set Kehamilan , Berpantang & Menyusu seharusnya tidak diambil mudah kerana tempoh tersebut merupakan tempoh kritikal bagi seorang ibu mendapat semua nutrisi dan khasiat yang boleh membantu mengembalikan kesihatan dan menyembuhkan luka selepas bersalin secara keseluruhan. Sebagai seorang ibu yang bijak, pemilihan Set Kehamilan, Berpantang & Menyusu Shaklee sememangnya pilihan terbaik! Kenapa? Set Kehamilan , Berpantang & Menyusu Shaklee adalah SELAMAT dan UNIK .  Berikut adalah testimoni daripada seorang pengguna Shaklee yang berikhtiar dengan suplemen Shaklee untuk hamil dan berpantang. Ikuti kisah perjalanan beliau . SUPERMOM SHAKLEE STORY MUSI...

APA ITU BUASIR ? Buasir adalah salah satu perkara yang amat menakutkan bagi ramai orang, termasuklah ibu hamil atau yang sedang dalam berpantang. Dengan nak jaga luka jahitan lagi, dengan nak jaga anak lagi, tambah pula sakit buasir. Kesian tengok orang yang kena buasir sebenarnya. Buasir adalah pembengkakan pada vena di bahagian rektum dan juga dubur kita. Apabila ia membonjol keluar, ia akan mengakibatkannya gatal, sakit, dan boleh berdarah. Apabila bonjolan yang terkeluar tu bergeser, itu yang membuatkan kita tak boleh nak bergerak dengan mudah. Bila terkena memang sakit, lagi-lagi kalau ianya buasir berdarah. Bagi kaum wanita, buasir memang sering terjadi semasa hamil dan dalam pantang. Jika ibu pernah mengalaminya ketika sebelum hamil, besar kemungkinan masalah ini akan berulang semasa hamil, semasa berpantang dan mungkin bertambah teruk. Tahukah anda? Masalah buasir dianggap masalah biasa yang berlaku kepada wanita, namun dalam sedar atau tidak, ia juga boleh mendatan...

Zinc adalah mineral yang ada dalam hampir setiap sel badan kita. Ia perlu untuk pertumbuhan dan penyelenggaraan tubuh  untuk imun, penyembuhan luka, pembekuan darah, fungsi tiroid, dan banyak lagi. Baca : Apa Itu Zinc Plus Shaklee Siapa Perlukan Zinc? 1. Vegetarian & Vegan (orang yang tidak makan makan daging seperti ayam, itik, daging lembu, daging kambing and etc.) Orang yang selalu berdiet, pengamal vegetarian dan vegan sangat memerlukan zinc kerana kekurangan makanan kaya dengan zinc. phytate menghalang penyerapan zinc. 2. Yang memerlukan lebih tenaga & stamina  Mereka yang mahukan lebih tenaga dan stamina memerlukan zinc kerana zinc membantu menukarkan tenaga dalam makanan menjadi tenaga untuk fungsi fizikal. 3. Pasangan yang cuba hamil Pasangan yang cuba hamil juga memerlukan zinc. Wanita : Bantu dalam pengawalan hormon dan pengeluaran telur Lelaki : Tingkatkan kuantiti dan kualiti sperma. 4. Mereka yan...

ZINC PLUS SHAKLEE KINI KEMBALI ! Alhamdulillah, selepas lebih 3 tahun supplement Zinc Shaklee tidak dijual di pasaran kerana proses re-register, akhirnya bermula 1 Oktober 2018 ia mula dijual semula. Kini dengan nama baru iaitu Zinc Plus . Manfaat Zinc Untuk Kesihatan Zinc merupakan mineral surih yang penting dan mempunyai pelbagai fungsi kepada tubuh. Ia dijumpai di dalam sel dan komponen badan serta di dalam badan lebih 200 enzim yang penting untuk memastikan tubuh anda bekerja secara optimum. Sebagai sebahagian daripada tindak balas enzim, zinc terlibat dalam pelbagai aktiviti biokimia termasuk pencernaan protein, metabolisme asid amino, penghasilan tenaga, metabolisme tulang, penggunaan vitamin A, penghasilan hormon. Menggalakkan rambut yang tebal dan sihat. Mengaktifkan sel-sel imun. Meningkatkan daya ingatan, proses pembelajaran dan mencegah penyakit berkaitan dengan usia. Menghasilkan sel-sel baru dan mempercepatkan penyembuhan luka. Menigkatkan sistem fu...

Adakah vitamin yang berfungsi untuk banyakkan susu ibu? Ramai ibu yang resah gelisah tatkala susu merudum, lalu mencari vitamin untuk milk booster. Benarkah vitamin ni berfungsi untuk membanyakkan susu ibu? Mula-mula kita bercakap tentang “konsep asas penyusuan susu ibu” dulu. Pengeluaran susu ibu adalah dari keperluan yang ada untuk penyusuan tersebut. Oleh kerana itu ibu-ibu disarankan menyusukan bayi secepat mungkin, dalam masa 30 minit selepas kelahiran. Dan kerapkan menyusu. Semakin kerap bayi menyusu, semakin banyak susu yang dihasilkan. Namun, keperluan zat makanan untuk ibu menyusu memang meningkat berbanding sebelum mengandung dan menyusu. Ditambah pula dengan tekanan yang dihadapi setiap hari, banyak faktor yang memungkinkan susu ibu menjadi kurang walaupun ibu masih konsisten mengepam dan menyusu secara terus. Pengambilan vitamin membantu ibu mengatasi masalah dalam dirinya seperti kurang nutrisi, stress, kurang rehat dan sebagainya, namun ibu ha...