TIPS UNTUK BERSALIN DENGAN MUDAH
[ 7 TIPS DAPATKAN GENTLE BIRTH ] 1️⃣ TEKNIK PERNAFASAN YANG BETUL Contraction adalah saat yang sakit buat ibu-ibu yang hampir melahirkan. Ada yang cakap sakit nak patah pinggang, sakit berkali ganda dari senggugut, sakit mcm nak putus urat. Semua tu hanya gambaran & istilah sahaja. Percaya tak, sakit yang digambarkan tu sebenarnya boleh hilang / kurang dengan teknik pernafasan yang betul. Mcm mana?? Saat contraction datang, siap sedia tarik nafas sedalam yang boleh kemudian lepaskan perlahan melalui mulut tanpa mengeluarkan suara. Ulang 3-5 kali, insyaAllah sakit tadi akan berkurang. Teknik pernafasan nie bukan je buat sakit tersebut berkurang tapi ia juga buat kita lebih tenang. **teknik pernafasan yang lain boleh baca buku "Hypnobirthing, the mongan method" 2️⃣ AKTIFKAN MINDA SEPARA SEDAR Minda separa sedar tidak berfungsi secara logik tapi ia lebih kepada imaginasi, rasa hati & emosi. Contoh: Minda sedar: aku nak bersalin normal Minda separa...