10 Tips Atasi Stres
RAKYAT MALAYSIA SEMAKIN STRES / TEKANAN ?? Rakyat Malaysia mengalami kadar stres lebih tinggi iaitu 63 peratus berbanding purata global 53 peratus, sebahagian besarnya disebabkan kesesakan lalu lintas, prasarana teknologi maklumat yang tidak mencukupi, dan mesyuarat yang berlanjutan. Regus Research pula menganggarkan hampir 70 peratus pekerja negara ini menghadapi masalah stres. Masalah berkaitan stres ini boleh menyebabkan obesiti dan sakit jantung, alzheimer, kencing manis, kemurungan serta masalah asma. Tidak hairan lah muda-muda lagi ramai ada penyakit kronik dan tidak keterlaluan kalau dikatakan masalah STRES adalah masalah paling popular pada zaman ini. Mungkin anda sendiri sedang mengalami stres sekarang?? Stres bukan penyakit tetapi jika tidak dikawal ia boleh menganggu kesihatan dan yang lebih teruk akan mengalami sakit mental. Pagi ni nak kongsi TIPS BAGI MENGATASI STRES ANDA. 1) Perlunya buat TO DO LIST supaya mana pekerjaan yang penti...