KEPERLUAN VITAMIN C PADA TUBUH BADAN
Keperluan vitamin yang mencukupi dalam badan sangat diperlukan agar badan kita kekal sihat dan bertenaga. Kita tak rasa cepat letih dan lesu. Badan pun rasa bertenaga dan segar. Antara vitamin yang wajib kita ambil untuk tubuh kita, salah satunya adalah VITAMIN C . FUNGSI VITAMIN C Vitamin C adalah sangat diperlukan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan pembaikan tisu di semua bahagian badan kita. Vitamin C juga membantu badan membuat kolagen, protein penting yang digunakan untuk membuat kulit, rawan, tendon, ligamen, dan saluran darah. Vitamin C diperlukan untuk menyembuhkan luka, dan untuk membaiki dan mengekalkan tulang dan gigi. Vitamin C adalah antioksidan , bersama dengan vitamin E , betakarotena, dan lain-lain nutrien berasaskan tumbuhan. Antioksidan menyekat sebahagian daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas, bahan yang merosakkan DNA. Peningkatan radikal bebas dari semasa ke semasa boleh menyumbang kepada proses penuaan dan menyebabkan masala...