TIPS SENAMAN MATA UNTUK ATASI MATA LETIH
Apakah anda pernah menemukan diri memicingkan dan menggosok mata anda setelah berjam-jam melayari komputer ? Jika ya,anda tidak sendirian. Mata terasa panas terbakar, kering atau berair, penglihatan kabur, gatal, dan letih. Belum lagi ditambah dengan rasa sakit di daerah leher, bahu, dan punggung. Ini adalah kondisi umum tetapi jarang serius. Dalam artikel kali ini, saya akan beri enam latihan senaman mata demi untuk membantu anda meringankan keluhan mata letih. Gerakan senaman mata untuk mengatasi sindrom mata letih Ketika anda melakukan gerakan-gerakan ini, jaga kepala anda tetap di tempat, turunkan bahu, bernafas seperti biasa, dan hanya gerakkan mata anda. Dan jangan lupa: selalu cuci tangan sebelum anda menyentuh mata . 1. Sauna telapak tangan Gosok kedua telapak tangan bersama-sama sampai terasa hangat. Kemudian, tempatkan kedua tangan dengan lembut menutupi kedua mata; hujung-hujung jari beristirahat di dahi, telapak tangan pas di atas mata, dan tumit tangan bertum...