TAHAP KEHAMILAN DAN PERUBAHAN YANG DILALUI OLEH IBU HAMIL

By -

Kehamilan berlangsung sekitar 40 minggu, dihitung dari hari pertama periode normal menstruasi terakhir anda. Minggu-minggu tersebut dikelompokkan menjadi tiga trimester. Cari tahu apa perubahan yang terjadi dengan tubuh anda dalam tahap kehamilan tersebut.

Bagi wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur setiap bulan, tanda awal kehamilan bisa langsung terlihat dari berhentinya siklus bulanan anda. Terkadang, wanita hamil juga masih bisa mengalami menstruasi meski jumlah darah yang keluar sangat sedikit.



Kehamilan terbagi menjadi tiga bagian waktu (trimester). Dan tiap trimester berlangsung antara 12 hingga 14 minggu atau sekitar tiga bulan. Setiap trimesternya, terjadi perubahan hormonal dan fisiologis tersendiri yang spesifik. Janin yang tumbuh dan berkembang juga memengaruhi tubuh anda, dan akan membantu anda menyiapkan diri untuk perubahan yang terjadi ini

Berikut tiga tahap kehamilan yang perlu anda ketahui:

1. Trimester Pertama

Kehamilan dihitung mulai dari hari pertama siklus menstruasi normal terakhir anda, dan kehamilan terjadi di minggu kedua setelahnya. Dalam beberapa minggu pertama setelah kehamilan, kadar hormon anda akan berubah secara signifikan. Rahim mulai mendukung perkembangan plasenta dan janin. Tubuh menambah pasokan darah untuk membawa oksigen dan nutrisi kepada janin yang sedang berkembang, dan ia menyebabkan detak jantung anda meningkat.

Perubahan fizik pada trimester pertama yang dialami oleh ibu hamil di antaranya nyeri pada payudara, kelelahan, dan mual di pagi hari (morning sickness). Emosi anda pun dapat berubah-ubah dari senang menjadi cemas. Selain gejala di atas, anda juga akan mengalami sakit kepala, sembelit, berjerawat, sesak nafas, mata kering, perubahan libido, dan penurunan emosi.

Waktu yang sesuai untuk memulai konsultasi kehamilan adalah 6-8 minggu setelah hari pertama siklus menstruasi sebelumnya.  Dengan berkonsultasi daripada dokter, anda dapat memastikan kehamilan dan menanyakan apa yang akan terjadi dan yang perlu dilakukan pada trimester pertama ini.

2. Trimester kedua

Pada trimester kedua (minggu ke-13 hingga ke-27) tahap kehamilan ini, anda mungkin merasa lebih baik daripada trimester pertama. Anda lebih menikmati masa kehamilan pada tahap ini. Rentang ini adalah masa bulan madu, karena pada trimester kedua ini rasa mual akan mereda, emosi menurun, gairah seksual kembali, dan anda mulai merasakan gerakan pertama janin. Perubahan lain yang dapat terjadi pada ibu hamil di trimester kedua adalah:
  • Perubahan emosional. Setelah tiga bulan pertama bergelut dengan emosi karena perubahan hormon, pada trimester kedua tahap kehamilan ini anda sudah boleh mulai menjalani hari dengan lebih mudah. Kerana kecemasan melewati trimester pertama sudah berlalu
  • Mimpi buruk. Pada tahap ini, anda mungkin akan alami mimpi buruk dan terbangun dengan bermandikan keringat dingin.
  • Gairah seks meningkat.  Pada bulan keempat atau kelima anda merasa lebih bergairah, kerana tubuh anda memproduksi lebih banyak estrogen. Bahkan hormon yang diproduksi dalam satu hari dapat melebihi produksi wanita tidak hamil selama tiga tahun.
  • Melakukan olahraga. Senam kegel, yoga kehamilan, berenang, dan berjalan merupakan berbagai olahraga yang dapat membantu proses persalinan. Tapi waspada dengan batasan kemampuan yang boleh anda lakukan dan selalu konsultasikan pada dokter kandungan anda. 

3. Trimester ketiga

Beberapa bulan terakhir tahap kehamilan anda bisa lebih menantang secara fisik dan emosional. Tanda-tanda yang terjadi pada trimester ketiga ini adalah sakit punggung, pergelangan kaki membengkak, berat badan bertambah 9-13 kg, dan kecemasan yang memuncak. Anda harus tetap mengunjungi dokter secara teratur untuk memeriksa posisi bayi dan melihat perubahan serviks (leher rahim). Anda juga harus mengetahui perkiraan tanggal kelahiran, serta boleh mengajukan berbagai pertanyaan pada dokter untuk membantu menyiapkan tahap akhir kehamilan ini. Tanda lain yang juga menyertai adalah:
  • Merasa cepat lelah.
  • Sering buang air kecil.
  • Nyeri ulu hati.
  • Bengkak di pergelangan kaki dan varises.
  • Mengalami prakontraksi.
  • Mimpi aneh seperti takut kehilangan bayi, nyeri persalinan, tidak menjadi ibu yang baik. Mimpi tersebut membuat perasaan anda menjadi cemas. Cobalah untuk menghindari stres.


Lewati trimester ketiga ini dengan panduan diary kehamilan trimester ketiga mengenai cara mempersiapkan diri menghadapi bersalin.

Sepanjang kehamilan bagi ibu hamil di atas, kesihatan bayi dan diri anda adalah yang paling utama.
Location: Bintulu, Sarawak Malaysia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

5 CARA UNTUK KECUTKAN FIBROID TANPA PERLU PEMBEDAHAN

By -
Image
Fibroid merupakan ketumbuhan pada dinding rahim yang kebiasaannya terjadi di kalangan wanita semasa tahun-tahun reproduktif mereka dan mengecut atau hilang selepas menopause. Walaupun fibroid bukanlah kanser, maksudnya sel ini tak merebak dan merosakkan sel lain tapi saiz fibroid boleh membesar dan  menyebabkan masalah seperti  pendarahan haid yang banyak, sakit di bahagian pelvis, sakit belakang, kekejangan dan boleh mengganggu kepada kesuburan wanita. Ada juga sesetengah wanita tidak mengalami apa-apa simptom dan menyebabkan mereka tidak sedar mereka sebenarnya mempunyai fibroid. Walaupun punca terjadinya fibroid masih tidak dapat dipastikan, namun pertumbuhannya dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron , dan juga keturunan . Jadi, sekiranya anda mempunyai ibu atau kakak yang mempunyai fibroid, kebarangkalian anda untuk mempunyai fibroid juga tinggi. Walaupun fibroid boleh mengecut sendiri, terutamanya selepas menopaus, namun pembedahan ...
Read more

7 SEBAB KENAPA ANDA HARUS PILIH YOUTH SKINCARE

By -
Image
“YOUTH IS HOPE” Seriously? Itu lah tagline untuk Skincare YOUTH Shaklee kita ni.  Orang kita ni (termasuk saya), bila baca maklumat tentang sesuatu produk, tahap keterujaan dan rasa nak cuba tu mungkin baru 50%. Walaupun produk tu dijamin selamat, dijamin berkesan , ada ujian klinikal dan sebagainya. Lagi 50%, dah tentu kita nak tengok, betul ke berkesan. Lebih-lebih lagi kalau produk tu, skincare, produk penjagaan kulit. Kita lebih tertarik dan percaya bila ada bukti, ada testimoni bergambar sebelum dan selepas penggunaan produk. Lagi best kalau kita kenal seseorang tu dari kulit wajah nya yang sebelum sehingga lah sekarang (selepas menggunakan YOUTH). Terlalu banyak set penjagaan kulit yang dijual di pasaran. Tetapi, untuk mencari set penjagaan kulit yang dijamin selamat, dijamin semulajadi, dijamin tiada bahan kimia yang merbahaya dan dijamin berkesan mungkin agak sukar dengan pilihan terhad yang ada. Bagi yang mengalami masalah : ·   ...
Read more

PULIHKAN KULIT MUKA ROSAK DENGAN BAHAN SEMULAJADI

By -
Image
Muka rasa gatal-gatal lepas tu keluar bintik-bintik halus ? Alah pula dengan matahari, asal panas sikit je muka dah jadi merah. Niat nak cantik ni lain pula yang jadi. Masalahnya bukan bertambah cantik malah lebih teruk dari yang asal. Pernah tak alami masalah macam ni. Dah la nak pulihkan kulit muka rosak ni bukan boleh ambil masa sehari dua. Tak kan la nak berkurung dalam bilik, sampai bila ? Hati-hati jangan tersalah pilih sebab sekarang memang berlambak produk beracun yang semakin menggerunkan ni, banyak yang tidak mendapat kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia . Memang wujud tau skincare rebrand atau krim timbang kilo ni. Ramai yang tersalah pilih produk yang mengandungi bahan kimia bahaya yang merosakkan kulit. Punca Kulit Muka Rosak 1. Kesan buruk raksa atau merkuri Raksa atau merkuri adalah logam berat yang sangat beracun. Sering disalahgunakan dalam produk kecantikan sebagai agen pemutih kulit wajah. jerawat tidak pernah muncul kerana tiada liang pori-pori. ...
Read more