The 4 elements to a healthy meal

By -
Do you know a healthy lunch or dinner when you see one? Use the chart below as a guideline for planning sensible, healthy, and satisfying meals.



The Shaklee 180 program can help you begin your journey to a leaner, healthier, more energized you. Find more healthy lifestyle and healthy weight tips here in the Asiahhealthbeautycare blog.

Location: Bintulu, Sarawak Bintulu, Sarawak, Malaysia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

5 CARA UNTUK KECUTKAN FIBROID TANPA PERLU PEMBEDAHAN

By -
Image
Fibroid merupakan ketumbuhan pada dinding rahim yang kebiasaannya terjadi di kalangan wanita semasa tahun-tahun reproduktif mereka dan mengecut atau hilang selepas menopause. Walaupun fibroid bukanlah kanser, maksudnya sel ini tak merebak dan merosakkan sel lain tapi saiz fibroid boleh membesar dan  menyebabkan masalah seperti  pendarahan haid yang banyak, sakit di bahagian pelvis, sakit belakang, kekejangan dan boleh mengganggu kepada kesuburan wanita. Ada juga sesetengah wanita tidak mengalami apa-apa simptom dan menyebabkan mereka tidak sedar mereka sebenarnya mempunyai fibroid. Walaupun punca terjadinya fibroid masih tidak dapat dipastikan, namun pertumbuhannya dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron , dan juga keturunan . Jadi, sekiranya anda mempunyai ibu atau kakak yang mempunyai fibroid, kebarangkalian anda untuk mempunyai fibroid juga tinggi. Walaupun fibroid boleh mengecut sendiri, terutamanya selepas menopaus, namun pembedahan adalah pe
Read more

5 CARA KECUTKAN CYST TANPA PERLU PEMBEDAHAN

By -
Image
Cyst adalah sejenis ketumbuhan bukan kanser yang boleh ada pada mana-mana bahagian badan. Di kalangan wanita yang berada pada usia reproduktif, cyst kerap dijumpai di bahagian ovari. Walaupun cyst bukanlah penyakit yang berbahaya, tetapi kehadirannya menjadi kebimbangan ramai wanita. Ini kerana cyst berpotensi untuk membesar dan menyebabkan komplikasi penyakit lain yang boleh memudaratkan. Bila cyst semakin membesar, ia boleh menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan pada perut, serta mengganggu kitaran haid. Paling teruk, cyst boleh pecah atau menyebabkan kerosakan pada ovari. Disebabkan kemungkinan ini, cyst yang semakin membesar biasanya dicadangkan menjalani pembedahan buang cyst. PUNCA OVARIAN CYST Ovarian cyst adalah satu kantung atau karung berisi cairan berbentuk lendir, air atau darah yang berada di dalam kilang telur. Ia boleh membesar tanpa disedari. Dianggarkan 60 hingga 70 peratus kes ovarian cyst tidak disedari kerana ia tidak menunjukkan gejala dan dikesan se
Read more

APA ITU SLIPPED DISC?

By -
Image
TAHUKAH ANDA APA ITU SLIPPED DISC? Kita biasa dengar orang sebut-sebut tentang ‘slipped disc‘ atau gelinciran cakera, tapi kurang mengerti apa bendanya tu kan? Baiklah, saya akan cuba huraikan pengertian mengenainya; deskripsi, faktor punca dan cara mengurangkan sakit slip disc secara ringkas dalam artikel ni. InsyaAllah, semoga bermanfaat kepada anda yang mungkin ada mengalami permasalahan seperti ini. DESKRIPSI SLIPPED DISC Slipped disc adalah keadaan di mana bahagian tulang belakang yang telah berganjak atau tergelincir dari posisi kedudukan asalnya. Cakera tulang belakang merujuk kepada bahagian pelapik serap-hentak (absorber) antara vertebra tulang belakang. Ia tidaklah menggelongsor sebenarnya, cuma mungkin bergerak, berganjak atau pecah. Lalu, cakera rawan dan tisu mengalami kebocoran(hernia) dan kandungan seperti gel di dalamnya meleleh ke kawasan tisu sekitar. Seterusnya mencetuskan pertindihan saraf tunjang atau saraf lain yang berdekatan, menjadi punca kepada
Read more